Tất cả tin tức
Viên nhai tỉnh táo K3: Giải pháp tức thì cho tài xế lái xe đêm không cà phê
Thứ Sáu,
22/08/2025
Thống kê đáng lưu ý về tai nạn do buồn ngủ và mất tập trung khi lái xe Theo Cơ quan An toàn Giao thông Quốc gia Mỹ (NHTSA), trong năm 2017, có đến 91.000 vụ tai nạn giao thông được cảnh sát ghi nhận liên quan đến tài xế ngủ gật hoặc mất tỉnh táo, dẫn đến khoảng 50.000 người bị thương và gần 800 trường hợp tử vong. Trong giai đoạn 2017–2021, khoảng 17,6% các vụ tai nạn chết người liên quan đến tài xế buồn ngủ và làm 29.834 người thiệt mạng. Theo một khảo sát ở Vương quốc...
7 thủ phạm khiến bạn mất tập trung
Thứ Năm,
21/08/2025
Trong thời kỳ kỷ nguyên số, khả năng tập trung ngày càng trở thành “tài sản quý”. Tuy nhiên, rất nhiều yếu tố xung quanh đang “đánh cắp” sự tập trung của bạn mỗi ngày mà bạn không nhận ra. Bài viết này sẽ phân tích những thủ phạm hàng đầu khiến bạn mất tập trung dựa trên các nghiên cứu khoa học và thống kê đã được xác thực. 1. Thiếu ngủ – kẻ thù lớn nhất của não bộ Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), người trưởng thành cần ngủ đủ 7–9 tiếng mỗi...
Ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi: Vấn đề nhiều người trẻ đang gặp phải
Thứ Năm,
10/07/2025
Bạn đặt báo thức lúc 6h, nhưng dù đã ngủ đủ 7–8 tiếng, khi thức dậy, bạn vẫn thấy người mệt mỏi, đầu óc quay cuồng như chưa từng được nghỉ ngơi? Nếu câu trả lời là “có”, thì rất có thể bạn đang rơi vào trạng thái ngủ không sâu giấc – một hiện tượng đang ngày càng phổ biến trong giới trẻ hiện đại, và kéo theo đó là hàng loạt hệ lụy về sức khỏe, tinh thần và hiệu suất công việc. Ngủ đủ nhưng không sâu – Lý do vì sao bạn luôn cảm thấy mệt? Nhiều người...
Gen Z và xu hướng dùng ‘focus tools’ để học tập, làm việc hiệu quả
Thứ Tư,
18/06/2025
Bối cảnh mới: Tập trung trở thành kỹ năng sống còn Trong kỷ nguyên số, khi mọi thông báo đều có thể phá vỡ chuỗi tập trung trong vài giây, việc duy trì sự chú ý lâu dài đã trở thành thử thách lớn – đặc biệt với thế hệ Gen Z, nhóm sinh ra và lớn lên cùng internet, mạng xã hội và thiết bị thông minh. Theo báo cáo của Microsoft Canada (2022), thời gian chú ý trung bình (attention span) của thế hệ trẻ chỉ còn 8 giây, thấp hơn cả… cá vàng (9 giây). Đây là hồi chuông...
Tập thể dục buổi sáng mà vẫn thấy uể oải? Dân văn phòng khắc phục ngay nhé!
Thứ Tư,
18/06/2025
Tập thể dục buổi sáng từ lâu đã được xem là thói quen tốt giúp khởi động cơ thể, tăng cường trao đổi chất và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, không ít người dù đã dậy sớm, mặc đồ thể thao, chạy bộ hăng say nhưng sau đó lại cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, thậm chí buồn ngủ cả ngày. Vậy nguyên nhân do đâu? Làm sao để tập thể dục buổi sáng mà vẫn tràn đầy năng lượng? Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích rõ lý do vì sao bạn tập thể dục buổi...
Chuẩn bị chống bão: Đừng để bản thân gục ngã vì thiếu ngủ, mệt mỏi thức đêm chống bão
Thứ Sáu,
13/06/2025
Tình hình mưa bão diễn ra căng thẳng, để lại hậu quả khôn lường Tối 12/6 và đêm rạng sáng 13/6, bão số 1 (Wutip) đã đổ bộ mạnh xuống miền Trung, gây mưa lớn liên tục tại các tỉnh từ Hà Tĩnh đến Quảng Ngãi. Tại Quảng Bình, Quảng Trị, lượng mưa phổ biến từ 150–485 mm, Quảng Bình một số điểm đo lên tới gần 390 mm trong vài giờ đồng hồ, đặc biệt đỉnh núi Bạch Mã (Huế) lên tới 710 mm, gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng Mưa to khiến hệ thống sông dâng nhanh, nhiều vùng trũng thấp...
