Tất cả tin tức
Giải pháp hạn chế hội chứng “nghiện lướt tiktok" buổi tối: Tiktok chặn người dùng sau 22h
Thứ Sáu,
13/06/2025
Màn hình điện thoại dường như có một sức hút khó cưỡng, kéo bạn vào những video ngắn hấp dẫn, những trend mới mẻ mà quên mất thời gian. Khi đồng hồ điểm 2-3 giờ sáng, bạn mới giật mình nhận ra mình đã thiếu ngủ trầm trọng. Sáng hôm sau, cảm giác mệt mỏi, uể oải, mất tập trung đeo bám khiến công việc trì trệ, hiệu suất giảm sút. Hội chứng "nghiện lướt TikTok buổi tối" không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe, tinh thần và năng suất làm việc...
Thức khuya vẫn tỉnh táo: Mẹo từ dân ôn thi, lập trình viên và tài xế lâu năm
Thứ Sáu,
13/06/2025
Trong thế giới hiện đại đầy rẫy deadline, kỳ thi cận kề hay những chuyến đi đường dài không ngừng nghỉ, việc thức khuya dường như đã trở thành một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống của nhiều người. Dù biết rằng giấc ngủ là vàng, nhưng đôi khi, vì công việc, vì mục tiêu học tập hay vì đặc thù nghề nghiệp, chúng ta buộc phải kéo dài ngày làm việc sang tận đêm khuya. Tuy nhiên, đi kèm với việc thức khuya là nỗi lo về sự mệt mỏi rã rời, thiếu tập trung, và hiệu suất...
Top 6 lý do người làm việc ca đêm chọn viên nhai K3 thay vì cà phê
Thứ Sáu,
06/06/2025
Làm việc ca đêm đồng nghĩa với việc cơ thể phải hoạt động trái với nhịp sinh học tự nhiên, dễ dẫn đến tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi kéo dài. Để duy trì sự tỉnh táo, nhiều người thường tìm đến cà phê như một giải pháp quen thuộc. Tuy nhiên, ngày càng nhiều người làm việc ca đêm chuyển sang sử dụng viên nhai tỉnh táo K3 – một lựa chọn mới đang được ưa chuộng. Tại sao lại như vậy? Dưới đây là 5 lý do quan trọng! 1. Tác động nhanh chóng, hiệu quả tức thì Cà phê...
Làm thế nào cơ thể chìm vào giấc ngủ nhanh
Thứ Sáu,
30/05/2025
Bạn nằm trên giường, đèn đã tắt, nhưng tâm trí thì chưa. Một loạt những suy nghĩ nối tiếp nhau: công việc còn dang dở, danh sách việc cần làm ngày mai, nỗi lo về gia đình, về các mối quan hệ, hay chỉ đơn giản là những điều vặt vãnh trong ngày. Dù mệt mỏi, bạn vẫn trằn trọc, thao thức, mong chờ giấc ngủ đến. Nếu bạn đang trải qua tình trạng này, bạn không hề cô đơn. Đây là vấn đề phổ biến, thậm chí được xem là dấu hiệu đặc trưng của rối loạn giấc ngủ do...
Không ngủ trưa vẫn tỉnh táo nhờ biết những mẹo nhỏ này!
Thứ Sáu,
30/05/2025
Trong thời đại “sống vội”, khi lịch họp nối tiếp lịch làm, giờ ăn trưa gói gọn trong 15 phút, chuyện không nghỉ trưa đã trở thành thói quen... bình thường. Dù vậy, cơ thể chúng ta thì không “bình thường” theo nhịp sống này. Tầm 1–3 giờ chiều, theo đồng hồ sinh học tự nhiên, mức tỉnh táo suy giảm rõ rệt — bạn dễ buồn ngủ, lờ đờ, tụt hiệu suất. Giải pháp là gì? Thay vì cố gắng chiến đấu với cơn mệt mỏi bằng ý chí, hãy trang bị cho mình những mẹo nhỏ — khoa học, nhanh...
So sánh viên nhai K3, cà phê và nước tăng lực – Đâu là lựa chọn thông minh để tỉnh táo?
Thứ Năm,
29/05/2025
Trong một thế giới mà năng suất gần như là "đơn vị đo lường giá trị cá nhân", việc duy trì sự tỉnh táo và tập trung đang trở thành nhu cầu cấp thiết. Cà phê, nước tăng lực là hai giải pháp phổ biến nhất để “vượt qua cơn đuối” giữa ban ngày. Ngoài ra, gần đây còn có sự xuất hiện của viên nhai tỉnh táo K3 trên thị trường với công dụng tương tự, thu hút sự quan tâm của người lao động. Nhưng đâu mới là lựa chọn thông minh và phù hợp nhất? Hãy cùng phân...
