Thứ Sáu, 20/06/2025

Hè rực rỡ nhưng không lả người: 5 mẹo để cha mẹ kết nối cùng con

Mùa hè gõ cửa mang theo ánh nắng rực rỡ, những chuyến đi biển, cánh đồng xanh mướt và vô vàn cơ hội trải nghiệm mới lạ. Nhưng đối với nhiều gia đình, đó cũng là khoảng thời gian “khó nhằn”: con trẻ nghỉ học, quỹ thời gian rảnh rỗi tràn đầy, trong khi cha mẹ vẫn phải duy trì công việc và mọi lo toan thường nhật. Vậy làm sao để hè không biến thành “mùa bận rộn mệt mỏi”, mà trái lại là giai đoạn gắn kết ấm áp giữa cha mẹ và con?

Trong bài viết này, chúng tôi chia sẻ 5 mẹo thiết thực giúp các bậc phụ huynh tận dụng trọn vẹn mùa hè rực rỡ, tạo ra những khoảnh khắc ý nghĩa và đồng hành cùng con trên hành trình khám phá, học hỏi.

1. Lên kế hoạch “Chủ nhật gia đình” – Hành trình khám phá đều đặn

Khi hè đến, lịch học đều bị xáo trộn, trẻ dễ rơi vào trạng thái ngủ dậy muộn, lơ đãng. Việc duy trì một ngày cố định mỗi tuần để cả gia đình tập trung cùng nhau sẽ tạo nên nhịp sinh hoạt ổn định, tránh tình trạng “uể oải” kéo dài. Trẻ sẽ mong chờ “Ngày Gia đình” – một khoảng thời gian đặc biệt dành riêng cho bố mẹ và con, giúp xây dựng kỷ niệm chung. Những hoạt động ngoài trời này sẽ gắn kết các thành viên trong gia đình với nhau, giúp bố mẹ hiểu con hơn và tạo lập thói quen chia sẻ.

Bên cạnh đó còn khơi dậy cảm hứng khám phá của con trẻ với thế giới xung quanh. Mỗi tuần, gia đình có thể đến một địa điểm, thực hiện một hoạt động mới – từ picnic trong công viên, cắm trại qua đêm cho đến thăm bảo tàng, sở thú, khu vườn trái cây.

Chọn ngày cố định: Thông thường, Chủ nhật hoặc ngày nghỉ phép cố định của cha mẹ là lựa chọn phù hợp.
Lập bảng ý tưởng: Trước hè, cùng con viết ra 8–10 hoạt động mong muốn. Mỗi Chủ nhật, chọn một ý tưởng khác nhau.
Phân bổ vai trò: Để trẻ tham gia chọn địa điểm, chuẩn bị đồ ăn nhẹ, chụp ảnh kỷ niệm. Cha mẹ chịu trách nhiệm đặt vé, di chuyển, đảm bảo an toàn.
Đánh giá và làm mới: Cuối mỗi tháng, ngồi lại cả nhà trò chuyện về trải nghiệm đáng nhớ, điều cần cải thiện để “Ngày Gia đình” càng hấp dẫn hơn.

Lưu ý: Mục tiêu không phải “nhồi nhét” quá nhiều hoạt động, mà là tạo ra không gian chất lượng – vui chơi và trò chuyện thực sự giúp cả nhà gắn kết.

2. Khám phá tri thức qua “Học mà chơi, chơi mà học”

Mùa hè là cơ hội tuyệt vời để đưa kiến thức từ sách vở vào hoạt động thực tế. Bố mẹ tạo điều kiện cho các con được thử nghiệm những thí nghiệm khoa học đơn giản để vừa học hỏi thêm kiến thức mới và tăng cường thêm các kỹ năng mềm khác. Những việc này sẽ khiến cho con trẻ dạn dĩ hơn với môi trường bên ngoài, được thực hành những lý thuyết trong trường học vào thực tế. Để từ đó, kích thích tư duy phản biện, tự đặt câu hỏi và tự giải quyết vấn đề ngay tại chỗ. Quan trọng nhất là các trải nghiệm này sẽ bồi dưỡng tình cảm gia đình, bố mẹ không chỉ là người giám sát mà còn là người bạn đồng hành với con. Ngoài ra, các hoạt động ngoài trời này sẽ làm giảm thời gian tiếp xúc thiết bị điện tử thay vào đó là các hoạt động thể chất và tranh luận vui vẻ giữa các cá nhân với nhau.

Thí nghiệm khoa học:
- Pha chế dung dịch tự làm “lớp vỏ cầu vồng” trong nước, quan sát phản ứng hoá học đơn giản với bột màu và dầu ăn.
- Dự án trồng cây trong vỏ trứng, so sánh tốc độ nảy mầm của các loại hạt khác nhau.
Khảo sát thiên nhiên:
- Thăm vườn bách thảo, con tự tay ghi chép tên và đặc điểm của 5 loài cây lá bản địa.
- Quan sát côn trùng, làm bản đồ nhỏ khu vực quanh nhà để ghi nhận số lượng và loại côn trùng bắt gặp.

3. Sử dụng công nghệ “đúng cách” để kết nối

Ứng dụng điều chỉnh chế độ ngủ: Sleep Cycle, Calm, giúp theo dõi giấc ngủ của trẻ và nhắc giờ đi ngủ sớm. Khi trẻ có giấc ngủ đầy đủ, tinh thần mới minh mẫn để tham gia hoạt động cùng gia đình.

Ứng dụng chia sẻ lịch cá nhân: Google Calendar, Cozi Family Organizer, để cả nhà nhìn thấy lịch trình chung, khỏi lo lỡ cuộc hẹn hay quên “Ngày Gia đình”.
Trang web học trực tuyến có bố mẹ tham gia: Khan Academy, Duolingo – cả nhà có thể cùng học một chủ đề mới, tạo ra “mini-contest” hào hứng với phần thưởng nhỏ.

Nhiều cha mẹ lo ngại về game, nhưng nếu chọn lọc khéo, đây cũng là “công cụ” hiệu quả:

Game hợp tác (coop): Rayman Legends, Overcooked 2 – cả nhà cùng vận hành, hỗ trợ nhau vượt qua màn chơi.
Game sáng tạo: Minecraft (chế độ Creative) – cùng xây dựng công trình, chia sẻ ý tưởng, thỏa sức sáng tạo.
Game giáo dục: Prodigy Math Game, BrainPOP – vừa chơi vừa tăng kỹ năng Toán, Văn.

Quan trọng: Giới hạn thời gian chơi, đặt “giờ chơi gia đình” chứ không để con chơi một mình.

4. Giao việc nhà như “trò chơi đồng đội”

Trẻ thường háo hức khi được giao “nhiệm vụ”, đặc biệt là khi được khen ngợi. Hãy biến việc nhà thành hoạt động gia đình gắn kết:

Dọn phòng cùng nhạc: Bật playlist yêu thích, cả nhà cùng dọn dẹp, trang trí lại góc học tập hay sân vườn nhỏ.
Chăm sóc vườn rau – vườn hoa: Đào đất, gieo hạt, tưới cây. Trẻ thấy kết quả trực tiếp khi cây lớn lên, hình thành thói quen yêu thiên nhiên.
Nấu bữa gia đình: Mỗi tuần, chỉ định “đầu bếp nhí” chọn công thức, của cha mẹ hỗ trợ cắt thái, trổ tài trang trí món ăn.

Chuyển trách nhiệm thành niềm vui

Sử dụng bộ dụng cụ sinh động: găng tay họa tiết, xô chậu màu sắc, dụng cụ vườn nhỏ vừa tay trẻ.
Lập “bảng thành tích”: Treo bảng viết phấn, ghi nhận công lao và cấp “huy chương” nhỏ (sticker, giấy khen).
Minigame sau khi hoàn thành: Nhịp phách hát theo nhạc, thi đua làm sạch nhanh hoặc cắm hoa nghệ thuật.

5. Dự án gia đình – Ghi dấu kỷ niệm

Thay vì để hàng chục kỷ niệm hè vụt qua trong vô thức, hãy biến mỗi ngày thành một “dự án gia đình” với sản phẩm có hình hài rõ ràng.

Ví dụ, cả nhà có thể cùng nhau thực hiện album “365 khoảnh khắc” bằng cách mỗi ngày chụp một tấm hình – có thể là khoảnh khắc tắm biển, thí nghiệm khoa học tại nhà hay giờ nấu ăn – rồi thêm 1–2 câu mô tả xúc tích về cảm xúc ngày hôm đó. Hoặc bạn có thể làm một video ngắn “Hè của chúng ta” bằng cách quay clip 10–15 giây mỗi ngày và ghép thành một câu chuyện 5–7 phút với nhạc nền, lời dẫn của con. Ngoài ra, một cuốn sổ tay “Cảm xúc mùa hè” được trang trí bằng tranh vẽ, sticker, thậm chí là vỏ sò, hoa khô mang về từ hành trình sẽ là món quà tinh thần quý giá, giúp cả nhà cùng nhìn lại và chia sẻ kỷ niệm trong những năm tới.

Dù đã lên lịch chặt chẽ, chuỗi hoạt động “Chủ nhật gia đình” hay dự án dài hạn cũng dễ khiến phụ huynh mệt mỏi. K3 – viên nhai tỉnh táo với công thức đặc biệt:

Vitamin nhóm B và hồng sâm: Giúp giải phóng năng lượng nhanh, hỗ trợ duy trì sự tập trung.
Caffein tinh khiết: Kích thích hệ thần kinh trung ương, giảm cảm giác uể oải.
Ít đường, không lo tăng cân: Phù hợp với phụ huynh quan tâm về calo.

Chỉ cần nhai 1–2 viên khoảng 15–20 phút trước khi bắt đầu “Chủ nhật gia đình” hoặc hoạt động dã ngoại, bạn sẽ cảm nhận rõ năng lượng được giải phóng, giúp tập trung và sảng khoái suốt 3–4 tiếng. Sản phẩm không chứa đường nên không lo tăng cân, đồng thời nhỏ gọn dễ mang theo trong túi xách. Lưu ý không dùng quá 4 viên mỗi ngày và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn có vấn đề tim mạch. Với thực phẩm bảo vệ sức khỏe K3, cha mẹ có thể tự tin bền sức, đồng hành trọn vẹn cùng con trong mọi trải nghiệm mùa hè.

Link mua: https://npd.life/thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-k3

Hãy bắt tay vào lên kế hoạch ngay hôm nay, ghi lại từng khoảnh khắc bên con, để khi hè qua, những ký ức vẫn luôn rực rỡ và ấm áp trong tim mỗi thành viên gia đình.

Chúc bạn và gia đình một mùa hè sảng khoái, gắn kết và ngập tràn tiếng cười!

Xem thêm: