Tất cả tin tức

Lạm dụng cà phê và nước tăng lực: Những tác hại bạn không ngờ tới

Từ quán cà phê góc phố đến lon nước tăng lực trong cốp xe, caffein dần trở thành “người bạn đồng hành” với không ít người trẻ trong cuộc sống bận rộn. Nhưng ít ai nhận ra: lạm dụng caffein là con dao hai lưỡi – và cái giá phải trả có thể đến âm thầm mà dai dẳng. 1. Mất ngủ kinh niên và rối loạn giấc ngủ Caffein có thể tồn tại trong cơ thể từ 6 đến 8 tiếng. Nếu bạn uống cà phê vào chiều muộn hoặc tối, khả năng cao bạn sẽ trằn trọc đến khuya –...