Tất cả tin tức
Top 5 lý do người làm việc ca đêm chọn viên nhai k3 thay vì cà phê
Thứ Năm,
10/07/2025
Làm việc ca đêm không đơn thuần là đổi múi giờ sinh hoạt, mà còn là một cuộc chiến chống lại cơn buồn ngủ, mỏi mệt và mất tập trung. Để “giữ tỉnh táo”, nhiều người lựa chọn cà phê – nhưng ngày càng nhiều người lao động ca đêm đã chuyển sang dùng viên nhai K3 như một giải pháp an toàn, tiện lợi và hiệu quả hơn. Vì sao lại như vậy? Câu trả lời nằm ở 5 lý do thực tế và đầy thuyết phục dưới đây. 1. Không gây cồn ruột, đau dạ dày như cà phê...
Gen Z và xu hướng dùng ‘focus tools’ để học tập, làm việc hiệu quả
Thứ Tư,
18/06/2025
Bối cảnh mới: Tập trung trở thành kỹ năng sống còn Trong kỷ nguyên số, khi mọi thông báo đều có thể phá vỡ chuỗi tập trung trong vài giây, việc duy trì sự chú ý lâu dài đã trở thành thử thách lớn – đặc biệt với thế hệ Gen Z, nhóm sinh ra và lớn lên cùng internet, mạng xã hội và thiết bị thông minh. Theo báo cáo của Microsoft Canada (2022), thời gian chú ý trung bình (attention span) của thế hệ trẻ chỉ còn 8 giây, thấp hơn cả… cá vàng (9 giây). Đây là hồi chuông...
Tập thể dục buổi sáng mà vẫn thấy uể oải? Dân văn phòng khắc phục ngay nhé!
Thứ Tư,
18/06/2025
Tập thể dục buổi sáng từ lâu đã được xem là thói quen tốt giúp khởi động cơ thể, tăng cường trao đổi chất và cải thiện tinh thần. Tuy nhiên, không ít người dù đã dậy sớm, mặc đồ thể thao, chạy bộ hăng say nhưng sau đó lại cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, thậm chí buồn ngủ cả ngày. Vậy nguyên nhân do đâu? Làm sao để tập thể dục buổi sáng mà vẫn tràn đầy năng lượng? Trong bài viết này, chúng ta sẽ phân tích rõ lý do vì sao bạn tập thể dục buổi...
Giải pháp hạn chế hội chứng “nghiện lướt tiktok" buổi tối: Tiktok chặn người dùng sau 22h
Thứ Sáu,
13/06/2025
Màn hình điện thoại dường như có một sức hút khó cưỡng, kéo bạn vào những video ngắn hấp dẫn, những trend mới mẻ mà quên mất thời gian. Khi đồng hồ điểm 2-3 giờ sáng, bạn mới giật mình nhận ra mình đã thiếu ngủ trầm trọng. Sáng hôm sau, cảm giác mệt mỏi, uể oải, mất tập trung đeo bám khiến công việc trì trệ, hiệu suất giảm sút. Hội chứng "nghiện lướt TikTok buổi tối" không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe, tinh thần và năng suất làm việc...
Thức khuya vẫn tỉnh táo: Mẹo từ dân ôn thi, lập trình viên và tài xế lâu năm
Thứ Sáu,
13/06/2025
Trong thế giới hiện đại đầy rẫy deadline, kỳ thi cận kề hay những chuyến đi đường dài không ngừng nghỉ, việc thức khuya dường như đã trở thành một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống của nhiều người. Dù biết rằng giấc ngủ là vàng, nhưng đôi khi, vì công việc, vì mục tiêu học tập hay vì đặc thù nghề nghiệp, chúng ta buộc phải kéo dài ngày làm việc sang tận đêm khuya. Tuy nhiên, đi kèm với việc thức khuya là nỗi lo về sự mệt mỏi rã rời, thiếu tập trung, và hiệu suất...
Bí quyết ‘cắt cơn’ buồn ngủ cho sĩ tử mùa thi: Mẹo tỉnh táo không cần cà phê
Thứ Sáu,
06/06/2025
Mùa thi luôn là giai đoạn căng thẳng, khi sĩ tử phải đối mặt với áp lực học tập dồn dập. Thế nhưng, cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi lại trở thành “kẻ thù” đáng ghét, ảnh hưởng lớn đến khả năng ôn luyện. Làm sao để tỉnh táo, tập trung hiệu quả mà không cần lạm dụng cà phê hay nước tăng lực? Dưới đây là những bí quyết giúp bạn ‘cắt cơn’ buồn ngủ nhanh chóng và lành mạnh. 1. Chia nhỏ thời gian học, xen kẽ vận động nhẹ Một trong những sai lầm phổ biến của sĩ tử...
