Tất cả tin tức
7 thủ phạm khiến bạn mất tập trung
Thứ Năm,
21/08/2025
Trong thời kỳ kỷ nguyên số, khả năng tập trung ngày càng trở thành “tài sản quý”. Tuy nhiên, rất nhiều yếu tố xung quanh đang “đánh cắp” sự tập trung của bạn mỗi ngày mà bạn không nhận ra. Bài viết này sẽ phân tích những thủ phạm hàng đầu khiến bạn mất tập trung dựa trên các nghiên cứu khoa học và thống kê đã được xác thực. 1. Thiếu ngủ – kẻ thù lớn nhất của não bộ Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), người trưởng thành cần ngủ đủ 7–9 tiếng mỗi...
Thức khuya vẫn tỉnh táo: Mẹo từ dân ôn thi, lập trình viên và tài xế lâu năm
Thứ Sáu,
13/06/2025
Trong thế giới hiện đại đầy rẫy deadline, kỳ thi cận kề hay những chuyến đi đường dài không ngừng nghỉ, việc thức khuya dường như đã trở thành một phần không thể tránh khỏi trong cuộc sống của nhiều người. Dù biết rằng giấc ngủ là vàng, nhưng đôi khi, vì công việc, vì mục tiêu học tập hay vì đặc thù nghề nghiệp, chúng ta buộc phải kéo dài ngày làm việc sang tận đêm khuya. Tuy nhiên, đi kèm với việc thức khuya là nỗi lo về sự mệt mỏi rã rời, thiếu tập trung, và hiệu suất...
Không ngủ trưa vẫn tỉnh táo nhờ biết những mẹo nhỏ này!
Thứ Sáu,
30/05/2025
Trong thời đại “sống vội”, khi lịch họp nối tiếp lịch làm, giờ ăn trưa gói gọn trong 15 phút, chuyện không nghỉ trưa đã trở thành thói quen... bình thường. Dù vậy, cơ thể chúng ta thì không “bình thường” theo nhịp sống này. Tầm 1–3 giờ chiều, theo đồng hồ sinh học tự nhiên, mức tỉnh táo suy giảm rõ rệt — bạn dễ buồn ngủ, lờ đờ, tụt hiệu suất. Giải pháp là gì? Thay vì cố gắng chiến đấu với cơn mệt mỏi bằng ý chí, hãy trang bị cho mình những mẹo nhỏ — khoa học, nhanh...
Viên nhai tỉnh táo K3 có tốt không? Review thật từ người dùng thực tế
Thứ Năm,
29/05/2025
Cường độ làm việc căng thẳng khiến tình trạng “mệt mỏi mãn tính” xuất hiện ngày càng nhiều ở giới trẻ. Tình trạng này tạo ra những áp lực về cả thể chất lẫn tinh thần khi người lao động luôn bị buồn ngủ, kiệt sức thường xuyên. Do đó, nhu cầu tìm kiếm các giải pháp giúp tỉnh táo, bồi bổ cơ thể mà không gây lệ thuộc hay hại sức khỏe cũng trở nên phổ biến hơn. Một trong những sản phẩm được đánh giá tốt về công dụng nạp năng lượng tức thì có thể kể đến...
