Tất cả tin tức

Ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi: Vấn đề nhiều người trẻ đang gặp phải

Bạn đặt báo thức lúc 6h, nhưng dù đã ngủ đủ 7–8 tiếng, khi thức dậy, bạn vẫn thấy người mệt mỏi, đầu óc quay cuồng như chưa từng được nghỉ ngơi? Nếu câu trả lời là “có”, thì rất có thể bạn đang rơi vào trạng thái ngủ không sâu giấc – một hiện tượng đang ngày càng phổ biến trong giới trẻ hiện đại, và kéo theo đó là hàng loạt hệ lụy về sức khỏe, tinh thần và hiệu suất công việc. Ngủ đủ nhưng không sâu – Lý do vì sao bạn luôn cảm thấy mệt? Nhiều người...