Tất cả tin tức

Ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi: Vấn đề nhiều người trẻ đang gặp phải

Bạn đặt báo thức lúc 6h, nhưng dù đã ngủ đủ 7–8 tiếng, khi thức dậy, bạn vẫn thấy người mệt mỏi, đầu óc quay cuồng như chưa từng được nghỉ ngơi? Nếu câu trả lời là “có”, thì rất có thể bạn đang rơi vào trạng thái ngủ không sâu giấc – một hiện tượng đang ngày càng phổ biến trong giới trẻ hiện đại, và kéo theo đó là hàng loạt hệ lụy về sức khỏe, tinh thần và hiệu suất công việc. Ngủ đủ nhưng không sâu – Lý do vì sao bạn luôn cảm thấy mệt? Nhiều người...

Mượn nợ để “đu” trào lưu du lịch chữa lành: Vì sao Gen Z sẵn sàng đổ vỡ tài chính?

Du lịch chữa lành đang trở thành xu hướng mạnh mẽ trong giới trẻ Gen Z, được xem như phương thuốc tinh thần giúp xoa dịu áp lực và tìm lại cân bằng trong cuộc sống. Tuy nhiên, không ít bạn trẻ vì muốn “đu trend” đã sẵn sàng vay mượn để chi trả cho những chuyến đi xa xỉ vượt quá khả năng tài chính. Điều gì khiến Gen Z dễ dàng bất chấp rủi ro tài chính để theo đuổi những hành trình như vậy? Và liệu có giải pháp nào giúp họ vừa thỏa mãn nhu cầu...

Làm việc giữa chuyến du lịch: 3 cách giữ tỉnh táo mà không cần cà phê

Du lịch kết hợp công việc đang trở thành xu hướng phổ biến trong thời đại số. Dù có nhiều lợi ích như sự linh hoạt về thời gian, không gian làm việc, nhưng việc giữ tinh thần tỉnh táo và tập trung suốt cả ngày dài vừa tham quan vừa xử lý công việc không phải điều đơn giản. Nếu bạn muốn tránh phụ thuộc vào cà phê, dưới đây là 3 gợi ý hiệu quả để duy trì sự tỉnh táo tối ưu: 1. Giữ cơ thể luôn vận động Khi làm việc giữa những chuyến đi, một trong những...

Cách tra cứu điểm thi lớp 10 năm 2025 ở Hà Nội, lộ điểm thi chuẩn?

Theo dự kiến vào chiều 4/7, điểm thi, điểm chuẩn lớp 10 của gần 103.000 thí sinh ở Hà Nội sẽ được công bố. Dưới đây là các bước tra cứu điểm thi các bậc phụ huynh và học sinh cần biết! CÁCH TRA CỨU ĐIỂM THI LỚP 10 NĂM 2025 Ở HÀ NỘI 1. Thời điểm công bố Theo Sở GD‑ĐT Hà Nội, chiều ngày 4/7/2025, sẽ đồng thời công bố cả điểm thi và điểm chuẩn vào lớp 10 THPT công lập không chuyên. Sáng cùng ngày diễn ra họp xét duyệt điểm chuẩn cho các trường THPT chuyên và không chuyên,...

[BÁO LAO ĐỘNG] TPBVSK K3 hỗ trợ công nhân tỉnh táo, tập trung tăng năng suất lao động

Ngủ không sâu, thức dậy mệt mỏi: Vấn đề nhiều người trẻ đang gặp phải

Giấc ngủ sâu và đủ thời lượng là yếu tố then chốt để cơ thể phục hồi năng lượng, duy trì tinh thần minh mẫn và sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, ngày càng nhiều bạn trẻ than phiền về tình trạng ngủ không sâu, thường xuyên thức dậy với cảm giác uể oải, stress tăng cao và hiệu suất làm việc giảm sút. Vậy đâu là nguyên nhân, hệ lụy, và quan trọng nhất là bạn có thể làm gì để khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây. Hiểu đúng về “ngủ không...