Tất cả tin tức

Buồn ngủ sau ăn trưa: Nguyên nhân và cách xử lý trong 10 phút

Cứ sau bữa trưa, nhiều người rơi vào trạng thái mắt díp, đầu óc chậm lại, chỉ muốn gục xuống bàn. Cảm giác này không hẳn vì “ăn no quá” như ta vẫn nghĩ, mà là tổng hợp của đồng hồ sinh học, cách ta ăn và cả những yếu tố ít ai để ý trong môi trường làm việc. 13 giờ hơn, cuộc họp vừa bắt đầu, bạn nhìn màn hình máy tính mà chữ như trôi đi. Càng cố tập trung càng thấy nặng đầu. Nhiều người đổ lỗi cho bữa trưa “nặng bụng”, nhưng các nghiên cứu...